kotlety z cukinii z kaszą pęczak. papryki faszerowane grzybami i kaszą kuskus. z cukinią, kabaczkiem i bakłażanem. szparagi zapiekane z serem. kotleciki z kalafiora brokuła z kaszą jaglaną. fasolka szparagowa podsmażana z bułką tartą. Większość dań lekkich na obiad wykonać można z sezonowych warzyw. Są takie dni, kiedy wracamy do domu zmęczeni, a na miejscu okazuje się, że ktoś zapomniał o zakupach. Jednak obiad trzeba zjeść. I wówczas szukamy inspiracji na szybki obiad z niczego. Dziś zdradzimy ci jeden z przepisów, który na pewno zasmakuje całej rodzinie. Potrawka z kurczaka to jedno z tych dań, które możesz ugotować w kilka chwil. Śmiało możesz zrobić więcej i zajadać na drugi dzień. Posmakuje każdemu, nawet największemu niejadkowi. Wystarczy kilka składników i obiad gotowy. Jeśli zostało ci mięso z niedzielnego rosołu to wykorzystaj je właśnie do tego dania. Do dzieła! Pomysł na obiad z mięsem. Kotleciki w sosie pomidorowym. Składniki: 250 g mięsa mielonego, opakowanie sosu śmietanowo-paprykowego, jajko, tarta bułka, ząbek czosnku, szczypta oregano, olej, szczypta soli i pieprzu, 500 ml wody. Wykonanie: Mięso połącz z jajkiem, czosnkiem przeciśniętym przez praskę (lub posiekanym) i bułką tartą. Przygotowując obiad naszą myślą przewodnią jest to, by był przede wszystkim smaczny i szybki w przyrządzeniu. Na szczęście znamy kilka takich przepisów, które zasmakują każdemu i które będą głośnym tematem do rozmowy. Jednym z nich jest ta pieczeń, którą można podać z różnymi dodatkami. Jako dodatek obiadowy spisuje się wyśmienicie. Szybki obiad bez mięsa przygotujesz w kilkanaście minut. To obiad z fasolką szparagową, który jest jednocześnie pomysłem na lekki obiad na lato. W tym sezonie fasolka szparagowa jest najsmaczniejsza! Koniecznie spróbuj tego dania i zaskocz bliskich. Oto nasz przepis. W gotujący się na większym ogniu bulion włożyć pokrojony w kosteczkę filet z kurczaka. Gotować przez około 5 minut, następnie dodać kukurydzę i gotować przez kolejne 5 minut. Wlać przecier pomidorowy lub pomidory z puszki oraz dodać obrane i pokrojone w kosteczkę ogórki kiszone. Dodać majeranek lub oregano. Gotować przez 5 minut. Barszcz ukraiński z białą fasolą. Jest to ciekawa zupa z mięsem, łatwa do wykonania, która zapewni szybki i zdrowy obiad. Zupa jest sycąca i pożywna, idealna szczególnie na jesień i zimę, kiedy to potrzebujemy więcej energii. Składniki dla 4 porcji: Bulion drobiowy 500 g, Burak 333 g, Seler korzeniowy 17 g, Ziemniaki późne 200 g, Parówki, pieczarki, paprykę oraz ogórki konserwowe pokroić w plasterki lub w kostkę. Cebulę pokroić w półkrążki, podsmażyć na złoty kolor. Przecier pomidorowy połączyć z 1 łyżką oleju roślinnego i niewielką ilością wody, dodać do usmażonej cebuli, chwilę pogotować . Wrzucić wszystkie składniki do dużego garnka. Zupa grzybowa z suszonych grzybów to świetna propozycja na codzienny obiad, ale także obowiązkowa pozycja w wigilijnym menu. Niestety, czasami suszone grzyby wychodzą gorzkie i tym psują smak potrawy. My jednak znamy bardzo pomocny trik, dzięki któremu grzyby nie tylko nie będą gorzkie, ale także dużo bardziej aromatyczne. Te składniki masz w kuchni. ZXsqv. 05 Wrzesień 2016 Leczo z parówkami 0 Leczo z parówkami Leczo z parówkami to lżejsza wersja przepisu klasycznego (z kiełbasą) i sposób na przekonanie do tego pysznego, pełnego warzyw dania także dzieci. Pamiętajmy, że leczo jest typem dania, które świetnie się wekuje. Zawekowane można trzymać w lodówce do trzech tygodni i w ten sposób mieć zawsze "awaryjnie" gotowy już obiad. A jeśli szykujecie dzieciom "słoiki" bo np. uczą się w innym mieście, to taki przepis z pewnością jest też warty uwagi ;-) Przepis kulinarny (brak zdjęcia) Główne składniki 5 parówek 1 nieduża cukinia 1 duży pomidor 1 cebula 1 mały strąk papryki 1 puszka kukurydzy 1 duży ząbek czosnku odrobina przyprawy typu vegeta 1/2 łyżeczki dowolnych ziół (oregano, prowansalskie, bazylia) 3 łyżki oleju Przygotowanie Parówki obrać z osłonek i pokroić w cienkie plasterki. Wszystkie warzywa oczywiście myjemy :) Pomidory (jeśli używamy świeżych) sparzyć, obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Cebulę obrać z łupin i posiekać. Cukinię i strąk papryki (po usunięciu z niego głąba i pestek) pokroić w kostkę. Na patelni rozgrzać olej. Wrzucić najpierw cebulę. Gdy się zeszkli - wsypać pokrojoną paprykę. Smażyć razem ok. 2 minut. Dodać cukinię i dalej smażyć ok. 2 minut. Potem dodać pomidory i wsypać przyprawy. Dusić wszystko razem ok. 10 minut pod przykryciem. W razie potrzeby do sosu można wlać troszeczkę wody. Potem dodać parówki i kukurydzę z puszki, oraz czosnek zmiażdżony w wyciskaczy. Dusić jeszcze ok. 5 minut. Ja do tej potrawy najbardziej lubię pieczone ziemniaczki, ale pasuje do niej właściwie wszystko - ryż, makaron, kopytka, a nawet kasza. Data utworzenia: 8 marca 2012 15:22 To również Cię zainteresuje ok. 40 min. bardzo łatwe Porcje: 2 Składniki na sałatka z parówkami 4 cienkie parówki wieprzowe 4 jajka 1 świeży ogórek 1 cebula sól, pieprz, suszona bazylia łyżka oleju, pół łyżki masła 2 łyżki gęstej kwaśnej śmietany 2 łyżki majonezu 1 łyżeczka pasty Ajvar Przygotowanie dania sałatka z parówkami ... Jajka ugotować na twardo, po wystudzeniu pokroić na półplasterki. Parówki obrać z osłonek, pokroić na cienkie plasterki. Cebulę obrać i pokroić na drobną kostkę. Rozgrzać na patelni olej i masło, wrzucić plastry parówek, podsmażyć z obu stron na rumiano, dorzucić cebulkę, smażyć jeszcze chwilę, żeby cebula się zeszkliła. Przełożyć zawartość patelni na papierowy ręcznik, żeby usunąć nadmiar tłuszczu. Ogórek obrać ze skórki, przekroić wzdłuż, pokroić na półplasterki. Przygotować sos: wymieszać śmietanę, majonez i pastę Ajvar. Jajka, parówki z cebulą i ogórek wymieszać w salaterce, doprawić solą, pieprzem i bazylią, polać sosem, wymieszać, odstawić do lodówki na 15 minut. Podawać z pieczywem; każdą porcję można ozdobić szaszłykiem z ogórka, parówki i cebuli. ❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂 To wyjątkowa kolekcja przepisów: ✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30! ✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników. ✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane. ✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie. ✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów. ✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach. Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂 Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂 Sałata ze smażonymi boczniakami i grzankami Co jest takiego w tej sałatce ze smażonymi boczniakami i grzankami, że jest taka pyszna? Sekretem tej sałatki są jeszcze skwierczące na sałacie boczniaki, które swoim aromatem pobudzą kubki smakowe. A do tego powoli roztapiający się ser... Ach, jakie to wszystko razem jest przepyszne :) Są tu jeszcze grzanki. To również ważny składnik tej fajnej sałatki ze smażonymi boczniakami. Grzanki... Sałatka mocno owocowa i do tego w ananasie Efektowna, pyszna, słodka. Tymi trzema słowami można określić tę sałatka mocno owocową. Cały jej sekret polega na tym, że jest podana w... ananasie :) Przepis na sałatkę mocno owocową w ananasie jest prosty i sprawdzony. To najlepszy przepis na sałatkę owocową :) Składniki do przygotowania tej sałatki nie są wyszukane. Zrobisz ją w 10 minut :) Wybierz ten fajny przepis na obłędną...